Baby blues y depresión postparto
Entender para acompañar
Sandra Castillo, psicóloga clínica especialista en... nos acompaña para tratar un tema del que hablamos muy poco en la sociedad: la depresión postparto.
Créditos de las imágenes: Ana Verónica Andrade ®
El posparto es una etapa de muchos cambios físicos, emocionales y vinculares. En los primeros días después del nacimiento puede aparecer el baby blues: llanto fácil, tristeza, irritabilidad, ansiedad, cansancio, cambios de ánimo o sensación de estar abrumada. Suele iniciar entre el segundo y tercer día después del parto y, en la mayoría de los casos, disminuye de manera espontánea hacia la segunda semana. Se estima que puede presentarse en alrededor del 80% de las mujeres que dan a luz.
Una parte importante de este malestar se relaciona con los cambios hormonales. Durante el embarazo, los niveles de estrógeno y progesterona aumentan; después del parto, disminuyen de forma rápida, lo que puede generar mayor vulnerabilidad emocional. Pero no todo es hormonal: la falta de sueño, la recuperación física, la adaptación al nuevo rol, el miedo a no hacerlo bien, la lactancia, la falta de apoyo o los conflictos de pareja también pueden intensificar el malestar.
Cuando la tristeza, la irritabilidad, el miedo, la culpa, la ansiedad o el cansancio extremo persisten más allá de dos semanas, se intensifican o afectan la vida cotidiana, es importante buscar ayuda. Podríamos estar frente a una depresión posparto, una condición de salud mental que puede aparecer durante el primer año después del parto y que requiere acompañamiento profesional.
En Ecuador todavía hablamos poco de salud mental perinatal, y ese silencio puede hacer que muchas mujeres vivan esta etapa sintiendo que deben poder solas. Por eso necesitamos redes sanas y seguras: de escucha, presencia y apoyo real. Acompañar a una madre no es juzgarla ni llenarla de consejos; muchas veces empieza con una pregunta sencilla: ¿cómo estás tú, de verdad?
Si después de dos semanas sigues sintiendo tristeza, miedo, irritabilidad, culpa, cansancio extremo o una sensación persistente de no poder, quizá es momento de buscar ayuda profesional. No tienes que atravesarlo sola. Si quieres saber más, conversar o ser parte de un grupo de acompañamiento para madres, contáctanos.
REFERENCIAS: American College of Obstetricians and Gynecologists. (2023). Screening and diagnosis of mental health conditions during pregnancy and postpartum. ACOG Clinical Practice Guideline.
National Institute for Health and Care Excellence. (2014). Antenatal and postnatal mental health: Clinical management and service guidance (Clinical Guideline CG192). NICE.
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